Nhiều chị em vẫn luôn thắc mắc cách vệ sinh vùng kín như thế nào là đúng cách? Đây là vấn đề mà hầu hết các chị em phụ nữ muốn biết. Thấu hiểu được nỗi lo của chị em Shila đã nghiên cứu và tìm ra giải pháp chăm sóc vùng kín đúng cách. Chị em phụ nữ hãy cùng theo dõi bài viết để có thêm thông tin cho bản thân nhé!

1. Cách vệ sinh vùng kín đúng cách vào ngày thường

1.1 Tập trung vào các khu vực xung quanh cô bé, không nên thụt rửa sâu

Các chuyên gia y tế của Shila cũng như các bác sĩ đều khuyên các chị em phụ nữ không nên vệ sinh sâu bên trong vùng kín. Nguyên nhân vì phần bên trong âm đạo có khả năng khá tốt trong việc tự chăm sóc bản thân. Việc thụt rửa sâu bên trong âm đạo sẽ gây ra rất nhiều nguy hiểm, không thật sự an toàn cho bạn do phá vỡ màn bảo vệ cũng như hệ cân bằng các vi khuẩn có lợi và hại khiến các vi khuẩn bên ngoài dễ dàng xâm nhập vào trong hơn.

Chính vì thế, bạn chỉ nên rửa nhẹ nhàng bên ngoài vùng kín. Khi rửa nên chú ý các kẻ và mép của âm đạo. Và bạn nên rửa kĩ vùng hậu môn để tránh các vi khuẩn bẩn từ phân lây lan sang vùng kín.

cách vệ sinh vùng kín
Tập trung vào các khu vực xung quanh cô bé, không nên thụt rửa sâu

1.2 Lựa chọn dung dịch vệ sinh vùng kín phù hợp

Thông thường các dung dịch vệ sinh phụ nữ sẽ có mùi hương và chứa rất nhiều hóa chất gây mùi. Các hóa chất gây mùi đó sẽ dễ khiến cho vùng kín của bạn bị mắc các bệnh phụ khoa. Chính vì thế bạn nên cân nhắc lựa chọn các loại dung dịch vệ sinh phụ nữ không mùi, nhẹ nhàng.

Shila box là bộ sản phẩm chăm sóc vùng kín toàn diện, an toàn, hiệu quả suốt 24h đầu tiên tại Việt Nam với ba bước SẠCH – DƯỠNG –  ĐẸP. Tại sao nên có đầy đủ 3 bước? Bởi giống như mọi khu vực da khác, vùng kín cũng cần được chăm sóc một cách trọn vẹn, đầy đủ. Không có bất kì sản phẩm nào riêng mình nó có thể đảm bảo hoàn thành 100% sứ mệnh vừa khoẻ lại còn đẹp. Thế nên, quá trình nghiên cứu tạo ra bộ ba sản phẩm với các tính năng tương trợ lẫn nhau, mang đến Shila box hoàn hảo để phụ nữ yên tâm được chăm sóc suốt ngày dài và trong mọi hoàn cảnh.

cách vệ sinh vùng kín
Lựa chọn dung dịch vệ sinh vùng kín phù hợp

Bên cạnh đó, bạn cũng nên nhớ chỉ dùng dung dịch vệ sinh cho những vùng da bên ngoài, không đưa sâu vào trong âm đạo hoặc các vùng niêm mạc hở. Bạn cũng cần dành nhiều thời gian và nước để rửa sạch dung dịch vệ sinh. Đừng vội vàng hoặc lười biếng vì dung dịch vệ sinh có thể làm hại “cô bé” của bạn.

2. Cách vệ sinh vùng kín vào ngày “dâu rụng”

2.1 Thường xuyên thay băng vệ sinh trong kỳ kinh nguyệt

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách vào ngày đèn đỏ đó chính là thay băng vệ sinh 4 giờ/ lần. Bởi vào những ngày hành kinh lượng kinh nguyệt sẽ ra khá nhiều. Chính điều đó sẽ tạo môi trường thuận lợi để các vi khuẩn và nấm gây hại phát triển.

Để đảm bảo vùng kín không bị bí bách và ngăn chặn các vi khuẩn từ máu kinh xâm nhập trở lại âm đạo. Bạn nên thay băng vệ sinh thường xuyên. Việc lười thay băng vệ sinh không những gây ra tình trạng “tràn bờ đê” mà còn tạo cơ hội vi khuẩn sinh sôi phát triển trong vùng âm đạo, dẫn đến viêm nhiễm vùng kín.

cách vệ sinh vùng kín
Thường xuyên thay băng vệ sinh trong kỳ kinh nguyệt

2.2 Vệ sinh vùng kín đúng cách bằng nước ấm

Vào ngày đèn đỏ, tốt nhất bạn nên tắm rửa và vệ sinh vùng kín bằng nước ấm. Bạn không nên dùng nước quá nóng hoặc nước quá lạnh vì nó đều không tốt cho “cô bé” của bạn. Hãy nhớ dùng nước ấm để vệ sinh “cô bé” là tốt nhất. Điều này không chỉ giúp bạn giảm cảm giác đau khi đến ngày hành kinh, giúp các cơ vùng kín được thư giản mà nó còn giúp bạn tiêu diệt các loại vi khuẩn gây hại ở vùng kín.

cách vệ sinh vùng kín
Vệ sinh vùng kín đúng cách bằng nước ấm

2.3 Dùng xà phòng dành cho trẻ em để vệ sinh vùng kín vào ngày đèn đỏ

Những ngày hành kinh, “cô bé” thường khá nhạy cảm nên việc lựa chọn xà phòng cũng nên cân nhắc. Bạn nên dùng xà phòng dịu nhẹ dành cho trẻ em để chăm sóc vùng kín trong những ngày “dâu rụng”. Bởi các loại xà phòng này sẽ không làm thay đổi độ pH ở âm đạo của bạn. Vì thế nó có thể giúp bạn làm sạch vùng kín mà không phải lo lắng về nguy cơ bị nhiễm trùng âm đạo.

=====> Xem ngay: Hướng dẫn cách vệ sinh vùng kín sau khi đặt thuốc hiệu quả

2.4 Lựa chọn sử dụng các loại băng vệ sinh chất lượng

Các loại băng vệ sinh siêu thấm hút sẽ giúp hút hết dịch kinh nguyệt nhưng lại có tác dụng phụ là nó sẽ hút luôn những chất dịch giữ ẩm tự nhiên ở âm đạo. Vì thế gây ra mất cân bằng pH vùng kín, làm các vi khuẩn có lợi bị ảnh hưởng xấu.

cách vệ sinh vùng kín
Lựa chọn sử dụng các loại băng vệ sinh chất lượng

Còn đối với các loại băng vệ sinh có mùi và hương thơm tuy lấn át được mùi hôi của vùng kín khi đến ngày hành kinh. Nhưng nó không an toàn cho da vùng kín vốn nhạy cảm của bạn. Bởi các hóa chất tạo mùi này có thể làm tăng khả năng sinh sôi các vi khuẩn, gây hăm da, kích ứng da vùng kín gây ngứa ngáy.

2.5 Lau khô vùng kín sau khi vệ sinh xong

Sau khi bạn đã vệ sinh sạch sẽ cho vùng kín, bước cuối cùng cần làm là lau khô vùng kín và đóng băng vệ sinh mới. Việc lau khô khá quan trọng vì nếu để vùng kín ẩm ướt, nó sẽ là môi trường lý tưởng để nấm men và vi khuẩn phát triển. Nếu bạn sợ khăn lau bị bẩn và dính máu kinh khi lau khô vùng kín thì bạn có thể sử dụng giấy vệ sinh chất lượng để lau khô.

cách vệ sinh vùng kín
Lau khô vùng kín sau khi vệ sinh xong

3. Cách vệ sinh vùng kín khi mang thai an toàn cho cả thai nhi và mẹ bầu

Cũng không khác ngày thường và ngày đèn đỏ, nhưng việc vệ sinh vùng kín khi mang thai cũng đặc biệt chú ý hơn. Nhất là trong việc lựa chọn nước rửa cho bà bầu vừa đáp ứng nhu cầu sạch thoáng và vừa an toàn ,giúp dưỡng da dịu nhẹ chứ không gây khô rát khi dùng hàng ngày.

Hiện nay, nước rửa cho bà bầu khá phong phú. Tuy nhiên, không phải nước rửa phụ khoa nào phụ nữ mang thai cũng có thể dùng được. Các mẹ cần đọc kỹ các thành phần trong dung dịch, nên lựa chọn các sản phẩm có thành phần từ tự nhiên, tránh mua các sản phẩm thành phần có tính sát khuẩn, tẩy rửa mạnh. Ngoài ra mẹ bầu nên chọn nước rửa có thành phần là acid lactic vừa giúp cân bằng độ pH ở khu vực vùng kín, vừa bảo vệ vùng kín không bị viêm nhiễm, nấm ngứa.

cách vệ sinh vùng kín
Cách vệ sinh vùng kín khi mang thai

Vùng kín giai đoạn mang thai sẽ tiết ra nhiều khí hư nên nhiều mẹ bầu lựa chọn cách dùng băng vệ sinh. Tuy nhiên việc lạm dụng băng vệ sinh hàng ngày có thể gây ứ đọng mồ hôi, dẫn đến viêm nhiễm. Âm đạo là bộ phận quan trọng nhất vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thống sinh sản của mẹ. Bộ phận này cũng vô cùng quan trọng trong suốt thai kỳ. Chính vì vậy việc vệ sinh vùng kín kỹ lưỡng cũng là cách gián tiếp giúp thai kỳ phát triển tốt nhất.

Ngoài ra, việc xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh cũng là cách tốt để bảo vệ vùng nhạy cảm của bạn trong suốt thời kỳ mang thai.

4. Cách vệ sinh vùng kín sau sinh hiệu quả bạn nên biết

4.1 Tại sao cần giữ vệ sinh vùng kín sau sinh?

Cho dù là sinh mổ hay sinh thường thì trong quá trình mang thai nó đã ảnh hưởng không ít đến vùng kín của bạn. Với lại vùng kín là một môi trường ẩm ướt và có vị trí gần hậu môn nên rất dễ bị lây nhiễm vi khuẩn. Đặc biệt là trong quá trình hậu sản, lúc đó sức đề kháng của bạn còn khá yếu ớt.

Sau khi sinh tử cung sẽ thải một lượng sản dịch ra đường âm đạo. Tạo ra một một môi trường rất thuận lợi cho phát triển vi khuẩn. Cho nên bạn rất cần phải biết vệ sinh vùng kín sau sinh để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.

cách vệ sinh vùng kín

4.2 Rửa vùng kín đúng cách – Cách vệ sinh vùng kín sau sinh

  • Bạn nên sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ Shila để rửa trôi các vi khuẩn trên bề mặt da. Sản phẩm này rất này thích hợp cho vùng kín nhạy cảm vì đây là sản phẩm chứa các thành từ thiên nhiên nên rất lành tính.
  • Nếu không bạn có thể sử dụng nước muối sinh lý để làm sạch khuẩn vùng kín.
  • Sau khi rửa xong bạn hãy rửa lại vùng kín với nước ấm và lau khô. Chỉ nên sờ tay nhẹ, đừng làm mạnh tay sẽ gây tổn thương lên vùng kín của bạn đấy
  • Rửa vùng kín đúng cách: Vệ sinh từ trước ra sau, rửa âm đạo rồi mới rửa hậu môn. Sau khi rửa hậu môn thì không nên rửa lại vùng kín. Khi rửa không được thụt tay sâu vào bên trong âm đạo. Vì có thể đưa vi khuẩn vào bên trong âm đạo.
  • Mỗi ngày nên rửa từ 2 lần. Nên rửa lại vùng kín khi đi tiểu tiện xong. Sau khi rửa thì nên dùng khăn lau lại khô lại, không được để vùng kín ẩm ướt.
cách vệ sinh vùng kín
Rửa vùng kín đúng cách – Cách vệ sinh vùng kín sau sinh

=====> Xem thêm: Mách bạn top 5 các loại nước rửa phụ khoa tốt nhất trên thị trường hiện nay

4.3 Dùng băng vệ sinh là cách vệ sinh vùng kín sau sinh

Sau khi sinh các bà mẹ sẽ phải dùng băng vệ sinh dành cho sản phụ. Đối với sử dụng băng vệ sinh thì nên thay 3 đến 4 lần một ngày. Không nên để khi dịch đầy rồi mới thay vì rất vi khuẩn sẽ dễ dàng nhanh chóng sản sinh trong lúc đó. Trước và sau khi thay băng bạn nên rửa tay sạch sẽ, để tránh việc lây nhiễm từ tay bạn đến chỗ khác.

Bạn có thể dùng giấy hoặc khăn mềm để thấm dịch chảy ra từ vùng kín sau sinh giúp vùng kín luôn khô ráo và sạch sẽ. Nhưng không được dùng những loại giấy khô cứng và có mùi hương tổng hợp vì lúc đó vùng kín của bạn đang rất nhạy cảm, nên sẽ dễ bị kích ứng từ những chất đó.

cách vệ sinh vùng kín
Dùng băng vệ sinh là cách vệ sinh vùng kín sau sinh

4.4 Mặc quần lót thoáng mát

Cách vệ sinh vùng kín sau khi sinh là gì? Để giúp vùng kín luôn thoáng mát sạch sẽ, bạn nên mặc những quần lót rộng thoải mái làm từ chất liệu cotton, không nên mặc quần lót làm từ sợi hóa học. Vì chất liệu cotton dễ thấm nước, tạo môi trường khô thoáng và thoải mái không bị bí hơi. Ngoài ra, hãy lựa các loại quần lót có size phù hợp với vùng tam giác, không quá chật.

chăm sóc vùng kín sau sinh mổ
Mặc quần lót thoáng mát giúp vùng kín được chăm sóc tốt hơn

5. Nên vệ sinh vùng kín mấy lần một ngày?

Vệ sinh vùng kín có lẽ không còn xa lạ với nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên vệ sinh như thế nào cho đúng cách thì vẫn còn nhiều chị em mơ hồ.

Nhiều người chỉ đơn giản vệ sinh bằng nước hay dùng sữa tắm hoặc dầu gội thường ngày để vệ sinh. Tuy nhiên làm như vậy hoàn toàn không nên nhé các chị em. Với cách vệ sinh đó sẽ làm mất cân bằng độ pH của vùng kín. Ngoài ra một số chị em lại sử dụng những sản phẩm không rõ nguồn gốc. Đó là nguyên nhân chủ yếu gây nên các vấn đề về phụ khoa.

Để biết nên vệ sinh vùng kín mấy lần một ngày, chị em có thể tham khảo những khung thời gian sau:

5.1 Vào ngày thường

Nên vệ sinh vùng kín mấy lần trong một ngày đối với những ngày thường? Vào những ngày thường việc vệ sinh vùng kín sẽ vô cùng đơn giản. Chị em nên vệ sinh ít nhất 2 lần một ngày hoặc sau mỗi lần đi vệ sinh.

cách vệ sinh vùng kín

Những loại dung dịch chị em có thể sử dụng khoảng 1 lần trong ngày là đủ. Khi đó sẽ giúp cân bằng độ pH cho da vùng kín. Với những lần vệ sinh khác chị em có thể dùng nước là đủ. Chị em nên lưu ý khi vệ sinh bằng nước không nên dùng vòi sen để xối rửa mạnh, thụt rửa quá sâu. Nên lưu ý rửa nhẹ nhàng vào những kẻ và mép âm đạo.

5.2 Vào ngày đèn đỏ – Nên vệ sinh vùng kín mấy lần trong một ngày

Vào ngày đèn đỏ nên vệ sinh vùng kín mấy lần một ngày? Vào những ngày đèn đỏ việc vệ sinh vùng kín là vô cùng cần thiết và quan trọng. Bởi khi đó vùng kín sẽ dễ có mùi khó chịu cùng như nhiều vi khuẩn hơn ngày thường. Điều đó khiến khả năng viêm nhiễm vùng kín cao hơn.

cách vệ sinh vùng kín
Vào ngày đèn đỏ – Nên vệ sinh vùng kín mấy lần trong một ngày

Nên vệ sinh từ 3-4 lần môt ngày vào kỳ hành kinh. Mỗi lần vệ sinh chị em nên thay băng vệ sinh và rửa vùng kín bằng dung dịch vệ sinh cho phụ nữ để vùng kín luôn sạch sẽ, khô thoáng và không gây mùi. Đồng thời thực hiện động tác vệ sinh nhẹ nhàng, đúng cách

5.3 Sau khi sinh – Nên vệ sinh vùng kín mấy lần một ngày

Sau khi sinh nên vệ sinh vùng kín mấy lần? Cùng như những ngày đèn đỏ sau khi sinh vùng kín sẽ tiết dịch âm đạo và khí hư. Vậy nên để vùng kín được sạch sẽ thơm tho chị em nên vệ sinh thường xuyên ít nhất 3 – 4 lần một ngày. Chỉ nên dùng nước ấm hoặc dung dịch vệ sinh theo chỉ định bác sĩ. Sau khi rửa sạch chị em nên lau khô để tránh ẩm mốc nhé!

=====> Tìm hiểu thêm: Có nên dùng dung dịch vệ sinh hàng ngày hay không?

5.4 Trước và sau khi làm “chuyện ấy”

Ngoài những trường hợp trên thì việc vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ cũng vô cùng cần thiết. Theo nghiên cứu và những lời khuyên từ bác sĩ thì chị em nên vệ sinh vùng kín khoảng 30 phút trước khi quan hệ. Và sau khi quan hệ khoảng 30 phút nên rửa lại vùng kín. Không nên rửa ngay sau khi quan hệ vì sẽ bị xây xát vùng kín.

CÁCH VỆ SINH VÙNG KÍN

6. Những sai lầm thường mắc phải khi vệ sinh vùng kín

6.1 Dùng sữa tắm để vệ sinh vùng kín

Thông thường, môi trường bên trong âm đạo có độ pH khoảng 3,8 đến 4,5 độ (trên thang điểm từ 0 đến 14). Trong khi đó, các sản phẩm sữa tắm thường có độ pH trong khoảng 8 độ. Sử dụng sữa tắm sẽ gây ra mất cân bằng pH âm đạo, dẫn đến bệnh lý phụ khoa.

Thay vào đó, bạn nên sử dụng xà phòng không mùi thơm hoặc dung dịch vệ sinh chuyên dùng cho vùng kín. Vì những sản phẩm này thường không có nồng độ pH cao hoặc mùi hương gây kích ứng.

cách vệ sinh vùng kín
Dùng sữa tắm để vệ sinh vùng kín làm mất cân bằng độ pH

6.2 Dùng vòi sen thụt rửa sâu bên trong âm đạo

Thực tế, bên trong vùng kín không chỉ có những vi khuẩn có hại mà còn có hệ thống các lợi khuẩn giúp cân bằng độ pH và ngăn chặn vi khuẩn bên ngoài xâm nhập vào âm đạo. Thụt rửa quá sâu vào âm đạo sẽ khiến âm đạo sẽ khiến các vi khuẩn có lợi bị tiêu diệt. Khi thụt rửa quá sâu sẽ gây ra các vấn đề âm đạo.

Với những thông tin và kiến thức mà Shila thu thập được ở trên hy vọng sẽ giúp ích cho chị em. Qua bài viết này chắc hẳn chị em sẽ biết các cách vệ sinh vùng kín an toàn và hiệu quả. Shila chúc chị em phụ nữ thật nhiều sức khỏe!

19 thoughts on “12+ Cách Vệ Sinh Vùng Kín Đúng Cách & Đơn Giản Chỉ 5′ Mỗi Ngày

  1. Pingback: Cách Sử Dụng TamPon Đơn Giản Và Dễ Dàng Cho Người Lần Đầu Dùng

  2. Pingback: Dị Ứng Băng Vệ Sinh Phải Làm Sao? Nỗi Lo Thầm Kín

  3. Pingback: Có Nên Dùng Dung Dịch Vệ Sinh Hàng Ngày Hay Không?

  4. Pingback: Nổi Đốm Trắng Ở Vùng Kín Nữ | Nguyên Nhân - Điều Trị

  5. Jennifer says:

    Khi tắm mình thường dùng sữa tắm để tắm và kết hợp để rửa vùng kín luôn, không ngờ điều này lại có hại và làm tổn thương đến vùng kín như vậy. Chắc sau hôm nay sẽ mua dung dịch vệ sinh phụ nữ về sử dụng.

  6. Pingback: [Âm Đạo] Chức Năng, Cấu Tạo & Chăm Sóc Âm Hộ Đẹp

  7. Kim Chi says:

    Vậy cách vệ sinh vùng kín đúng cách nhất là tránh sử dụng các dung dịch có mùi hương và vệ sinh vùng kín bằng nước ấm đúng không ạ.

  8. Pingback: Cách Làm Cho Lông Mu Mọc Nhiều Hiệu Quả Bạn Nên Biết

  9. Pingback: Vệ Sinh Vùng Kín Bằng Kem Đánh Răng Có Được Không?

  10. Pingback: Có Nên Mặc Quần Lót Thường Xuyên? - Sai Lầm Mặc Đồ Lót

  11. Miss F says:

    Chăm sóc vùng kín đúng cách không phải là việc dễ dàng nhỉ. Lâu giờ mình không để ý đến mấy chuyện này lắm. Cảm ơn ad đã chia sẻ bài viết khá hay này.

  12. Thiện VP says:

    Do tính chất công việc nên hằng ngày mình phải làm cả ngày trên công ty nên không thường xuyên vệ sinh và thay quần lót thường xuyên được. Mình không biết lâu ngày như vậy thì có gây tác hại gì xấu đến vùng kín không ạ.

  13. Ngân Nguyễn says:

    Cho mình hỏi dung dịch vệ sinh phụ nữ Shila có thể dùng được cho các mẹ đang mang thai với trẻ ớ sinh không ạ? E cảm ơn

  14. Atlasica Thúy says:

    Hôm trước bạn em cũng có chỉ em dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ Shila để vệ sinh vùng kín khá tốt. Em có mua về dùng thử được 3 tuần thấy tốt thật. Vùng kín của em luôn khô thoáng, sạch sẽ và thơm tho.

  15. Pingback: Cách Làm Mềm Lông Vùng Kín Nhanh Nhất Phụ Nữ Cần Biết

  16. Pingback: 7+ Cách Tẩy Lông Vùng Kín Nhanh, Không Đau Tại Nhà

  17. Pingback: Hướng Dẫn Cách Vệ Sinh Vùng Kín Bằng Nước Muối An Toàn

  18. Pingback: Có Nên Dùng Dung Dịch Vệ Sinh Cho Bé Gái Hay Không?

  19. Pingback: Các Loại Nước Rửa Phụ Khoa Tốt Trên Thị Trường Hiện Nay

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.