[Total: 0 Average: 0]

Sau sinh, người mẹ thường gặp các vấn đề suy nhược cơ thể. Đặc biệt là vùng kín thường bị đau và viêm nhiễm. Vì vậy, các phương pháp xông hơi thường được các bà mẹ bỉm sữa quan tâm. Bài viết dưới đây Shila giới thiệu đến bạn các cách xông cửa mình sau sinh để có thể hồi phục thể trạng và vùng kín một cách tốt nhất.

Xem thêm

1. Lợi ích của cách xông cửa mình sau sinh

Cách xông hơi cửa mình sau sinh rất có tác dụng đối với việc hồi phục thể trạng và vùng kín sau sinh. Đây là một liệu pháp dùng hơi nóng từ các lá cây, dược liệu,… kích thích tuyến mồ hôi hoạt động. Nhờ đó có thể đào thải được các chất độc ra ngoài cơ thể khi đổ mồ hôi. Các chất độc, cặn bã, khí hư trong cơ thể từ đó mà tiết ra ngoài, giúp cơ thể nhẹ nhõm và khỏe hơn nhiều.

cách hơ cửa mình sau sinh
Xông hơi cửa mình đúng cách giúp vùng âm đạo sau sinh se khít và trắng hồng

Bên cạnh đó, xông hơi vùng kín sau sinh mang đến những lợi ích to lớn đối với việc hồi phục thương tổn vùng kín. Sau sinh, tử cung bắt đầu co bóp để đẩy sản dịch (huyết hôi) ra ngoài. Lúc này tử cung trở thành môi trường vô cùng thuận lợi cho vi khuẩn trong đường sinh dục nữ phát triển. Chúng có thể xâm nhập vào cơ thể người phụ nữ.

Việc xông hơ vùng kín, sẽ giúp các vết thương mau lành hơn, sát khuẩn và vệ sinh vùng âm đạo. Ngoài ra còn giúp chống sưng viêm, giúp âm đạo se khít trở lại và khử mùi hôi. Vậy thì ngại gì mà không áp dụng đúng không nào.

2. Thời điểm phù hợp để mẹ xông hơ sau sinh mổ

Cách xông cửa mình sau sinh? Đối với những mẹ sinh thường, phương pháp này có thể áp dụng được sau đó 3 ngày. Lưu ý, để tránh vi khuẩn có thể xâm nhập vào cơ thể, hãy vệ sinh thật kỹ trước khi xông hơ. Tránh tư tưởng kiêng cữ không tắm. Vì nếu làm như vậy có thể gây ra viêm nhiễm, ngứa ngáy, mất vệ sinh. Các chị em có thể tiến hành tắm rửa vào ngày hôm sau sau khi xông hơ.

xông cửa mình sau sinh
Mỗi tuần chỉ nên xông hơ khoảng 2 lần, liên tục trong 3 tháng 10 ngày.

3. Cách xông cửa mình sau sinh cho mẹ hiệu quả

3.1 Chuẩn bị nguyên liệu xông hơ vùng kín sau sinh

– Các loại lá tươi hoặc khô truyền thống của Việt Nam như: bưởi, chanh, sả, gừng, tía tô, bạc hà, ngải cứu, ổi, hương nhu, kinh giới, quế… Những loại lá này đều rất quen thuộc và dễ tìm mua. Vì thế không khó cho khâu chuẩn bị nguyên liệu. Mỗi lần xông chỉ cần số ít các loại lá kể trên là được.

– Các nguyên liệu thảo dược (các loại thuốc, vỏ cây) thường được bán ở các tiệm thuốc bắc. Tuy nhiên hãy tìm cho mình một cơ sở uy tín để đảm bảo về chất lượng của nguyên liệu. Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm thuốc bắc để lâu thường bị ẩm mốc hoặc bị sử dụng các phụ gia chống ẩm mốc. Rất nguy hiểm tới sức khỏe!

xông vùng kín sau sinh
Các nguyên liệu như lá bưởi, lá chè, chanh, sả…

– Thảo dược người Dao đỏ. Nếu có điều kiện thì bạn có thể lựa chọn cách này vì chi phí khá cao. Sẽ là khoảng 100.000 đồng cho một lần xông hơi.

Với những loại thảo dược được quảng cáo tốt cho xông hơi, nhập từ Thái Lan, Indonesia hay Malaysia… các mẹ cần cân nhắc khi mua vì hiệu quả sẽ không tốt hơn mấy so với các nguyên liệu truyền thống kể trên.

3.2 Cách hơ cửa mình sau sinh

– Cho các loại lá hoặc thảo dược đã rửa sạch vào nồi nướng và đun sôi trong vài phút.

– Đặt nồi nước vào nơi kín gió, tốt nhất là nhà vệ sinh. Sản phụ ngồi trước nồi nước, mặc đồ thật rộng và không mặc đồ lót. Sau đó hé một chút vung nồi cho hơi nước bay vào vùng kín. Không nên mở toàn bộ vung ngay lập tức vì hơi nóng quá nhiều sẽ gây bỏng. Sau đó dần dần mở vung to hơn, cho đến khi có thể mở toàn bộ vung.

xông cửa mình sau sinh
Xông cửa mình sau sinh

– Khi hơi nước đã hạ nhiệt, sờ tay thấy nước chỉ còn hơi ấm thì dùng nước đó rửa lại vùng kín.

– Cuối cùng, dùng khăn khô lau sạch người vùng kín và thay đồ mới.

4. Những lưu ý khi hơ cửa mình sau sinh

Khi hơ cửa mình sau sinh, mẹ bỉm sữa cần phải lưu ý đến những chi tiết tránh gây tổn thương ảnh hưởng đến vùng kín:

  • Tiến hành xông hơ ở nơi kín gió, tốt nhất là nhà vệ sinh.
  • Khi xông hơ nên mặc váy rộng, không mặc đồ lót.
  • Mỗi lần xông hơ không nên quá 15 – 20 phút.
  • Không tắm ngay sau khi xông. Nên đợi sau đó 1 đến 2 tiếng và tắm lại với nước ấm.
  • Để tránh tình trạng mất nước hãy uống một cốc nước đầy sau khi xông.
  • Không xông khi vừa ăn no.
  • Nếu sau khi xông có tình trạng mệt mỏi thì không nên tiếp tục xông nữa.
  • Trong trường hợp có biểu hiện lạ, cơ thể suy yếu thì cần đi khám.
  • Người đang trong thời gian kinh nguyệt, người huyết áp cao hay đang ở giai đoạn tiền ung thư âm đạo tuyệt đối không được xông hơ.

Trên đây là các cách xông cửa mình sau sinh của Shila.vn giúp các bà mẹ hồi phục thể trạng sau khi sinh con. Mang lại lợi ích và hiệu quả cao cho sức khỏe, đây là sự lựa chọn được nhiều bà mẹ bỉm sữa áp dụng. Bên cạnh đó hãy để ý tới các lưu ý để quá trình liệu pháp mang lại hiệu quả tốt nhất và không ảnh hưởng tới sức khỏe bạn nhé. 

Xem ngay

 

Tác giả:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.