[Total: 0 Average: 0]

Kinh nguyệt là điều không thể thiếu đối với chị em phụ nữ. Tùy vào cơ địa của mỗi người sẽ có lượng kinh nguyệt khác nhau. Với điểm chung là gây mệt mỏi, đau bụng khiến nhiều chị em muốn qua nhanh những ngày đèn đỏ. Vậy làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt? Hãy cùng Shila khám phá các cách để nhanh hết kinh nguyệt qua bài viết dưới đây nhé!

Click ngay

1. Phụ nữ nên làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt?

Với những nổi ám ảnh của chu kỳ kinh nguyệt thế nên nhiều chị em phụ nữ luôn tìm cách để rút ngắn ngày hành kinh. Vậy làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt? Chị em hãy cùng Shila tham khảo những biện pháp sau đây nhé!

1.1 Ăn gì cho nhanh hết kinh nguyệt

Để kinh nguyệt nhanh hết các chị em phụ nữ nên ăn các loại thực phẩm tốt cho chu kỳ kinh nguyệt dưới đây:

1.1.1 Gừng – Giải pháp tốt nhất làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt

Gừng với đặc tính là nóng, cực kỳ tốt cho sức khỏe cũng như có công dụng điều trị chứng kinh nguyệt kéo dài hiệu quả. Chị em phụ nữ áp dụng mẹo nhanh hết kinh bằng gừng rất dễ dàng. Chị em có thể dùng gừng bằng cách pha với nước ấm và mật ong. Hay đơn giản nhất là cắt lát và ngậm trong miệng. Không những có tác dụng thúc đẩy kinh ra nhanh hơn mà khi dùng gừng pha rượu để xoa bụng còn giúp giảm đau bụng vào những ngày đèn đỏ nữa nhé!

làm sao để nhanh hết ngày đèn đỏ
Mẹo nhanh hết kinh bằng gừng

1.1.2 Ăn bột hạt vừng – Cách kết thúc kì kinh nguyệt sớm

Với 2 muỗng cà phê bột hạt vừng và 200ml nước là chị em phụ nữ có thể dễ dàng pha chế nước để dùng. Những ngày đèn đỏ đến chị em có thể uống 2 đến 3 lần một ngày để giảm cảm giác khó chịu cũng nư đẩy kinh ra nhanh hơn.

làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt
Bột hạt vừng

1.1.3 Mẹo nhanh hết kinh với rau cần tây 

Cách nhanh sạch kinh bằng cần tây là phương pháp hiệu quả được chị em phụ nữ lựa chọn. Hoạt chất apiol có sẵn trong cần tây giúp kích thích cổ tử cung co thắt và đẩy kinh nguyệt ra ngoài sớm hơn. Đặc biết chất phytochemical làm dịu cơn nóng cũng có trong lá cần tây. Chính vì vậy vào những ngày hành kinh chị em phụ nữ có thể tham khảo để dùng.

làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt
Rau cần tây

1.1.4 Cách làm mau hết kinh nguyệt bằng ăn đu đủ

Đu đủ là loại trái cây cung cấp nhiều vitamin làm đẹp da và cực kỳ tốt cho sức khỏe. Ngoài ra nó còn có công dụng khác là điều hòa kinh nguyệt cho phụ nữ. Với chất Enzyme papain có trong đu đủ có thể làm mềm tử cung và loãng kinh nguyệt. Vì vậy nếu chị em muốn rút ngắn ngày kinh thì có thể dùng đu đủ để ăn. Vừa đẹp da lại nhanh kinh cực kỳ hữu ích đúng không nào.

Nhanh hết kinh nguyệt bằng cách nào?
Rút ngắn kỳ kinh nguyệt bằng đu đủ

1.1.5 Cách hết kinh nguyệt nhanh nhất với nước dừa 

Ngoài những loại thực phẩm và trái cây nêu trên thì nước dừa tươi cũng có công dụng đào thải cực kỳ tốt. Không chỉ giúp kinh ra nhanh hơn mà có có tác dụng trị chứng táo bón kinh nguyệt. Tuy nhiên chị em cần lưu ý tránh dùng nước dừa vào ban đêm để tránh chứng tiểu đêm nhé!

làm sao để nhanh hết kinh bằng nước dừa
Nước dừa

1.2 Tập thể dục nhẹ nhàng làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt

Làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt? Ngoài việc sử dụng phương pháp ăn uống thì tập thể dục cũng là một cách mau hết kinh nguyệt vô cùng hữu hiệu và tốt cho sức khỏe. Việc tập thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Kèm với hít thở sâu khi tập sẽ giúp kinh nguyệt ra nhanh và đỡ nhức mỏi lưng, bụng.

Tập thể dục hỗ trợ nhanh hết ngày đèn đỏ
Tập thể dục hỗ trợ nhanh hết ngày đèn đỏ

Tuy nhiên chị em cũng cần lưu ý trong chu kỳ tránh vận động mạnh và quá sức. Điều này sẽ khiến chị em mất sức thay vì tốt cho sức khỏe. Thế nên hãy tập những động tác nhẹ nhàng cũng như vừa phải để đạt hiệu quả cao nhé!

1.3 Cách làm sạch kinh nguyệt nhanh bằng cách chườm nước nóng

Chườm nước nóng có lẽ là cách làm cho nhanh hết kinh nguyệt phổ biến từ xưa đến nay được hầu hết các mẹ tin dùng. Với cách làm vô cùng đơn giản và hiệu quả. Các chị em có thể dùng khăn bông hoặc bình nước và cho nước ấm vào là có thể sử dụng. Dùng để chườm lên bụng sẽ giúp các mạch máu được giãn nở và kinh nguyệt ra nhanh hơn. Đặc biệt còn có công dụng giảm đau bụng kinh. Nên chị em có thể áp dụng cách nhanh hết kinh hỗ trợ này khi mùa dâu đến nhé!

làm thế nào để hết kỳ kinh nguyệt nhanh
Chườm nước nóng

1.4 Dùng thuốc nếu muốn nhanh hết kinh nguyệt

Sử dụng thuốc đây là trường hợp bất đắc dĩ nhất mà chị em phải làm nhé! Chúng ta nên tránh việc dùng thuốc vì có thể ảnh hưởng đến sinh sản do tác dụng phụ của thuốc. Tuy nhiên chị em có thể tin dùng nếu có sự hướng dẫn và tư vấn của bác sĩ.

thuốc làm nhanh hết ngày đèn đỏ
Dùng thuốc để kết thúc kinh nguyệt

1.5 Quan hệ tình dục an toàn để hết kinh nhanh

Chắc chắn bạn và đối phương sẽ không thoải mái khi quan hệ vào những ngày đèn đỏ. Bởi sẽ gặp rắc rối và không được sạch sẽ. Tuy nhiên đây cũng là một cách làm cho âm đạo co thắt giúp phóng thích chất lỏng ra khỏi cơ thể nhanh hơn. Đây là cách để rút ngắn thời gian hành kinh mà chị em phụ nữ đã kết hôn có thể tham khảo.

1.6 Châm cứu là cách làm nhanh hết kinh nguyệt

Bằng sách sử dụng phương pháp châm cứu tuy ít người biết nhưng công dụng lại vô cùng hiệu quả. Các chị em phụ nữ có thể tham khảo thêm. Khi châm cứu sẽ tác động lên những huyệt ở cơ quan sinh sản giúp kích thích sự hoạt động của chúng. Do đó sẽ tăng tuần hoàn máu và tăng năng suất kinh làm rút ngắn thời gian hơn.

làm như thế nào để hết kinh nhanh
Châm cứu để làm kinh nguyệt hết nhanh hơn

2. Làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt – Những điều nên và không nên làm

Làm thế nào để nhanh qua hết kỳ kinh nguyệt? Để ngày đèn đỏ trôi qua một cách êm đềm và không xảy ra những sự cố ngoài ý muốn. Thì chị em có thể tham khảo những ghi chú sau nhé!

2.1 Điều cần làm trong kỳ kinh nguyệt

  • Cân bằng chế độ dinh dưỡng bằng việc bổ sung nhiều thực phẩm chứa canxi, vitamin… Những thực phẩm mà chị em nên sử dụng như: các loại cải, các loại đậu, trứng gà,…
  • Uống đủ nước và dùng thêm những loại nước ép để cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể.
  • Ngoài việc ăn uống thì các chị em cũng nên cân bằng giờ giấc sinh hoạt. Bằng cách nghỉ ngơi thư giãn và ngủ đúng giờ.
  • Tránh làm việc quá sức, stress sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ kinh của bạn.

Những điều lưu ý trên tưởng chừng đơn giản nhưng thật sự khó để thực hiện điều đặn. Vậy nên chị em hãy cố gắng ghi chú lại để ứng dụng nhé!

2.2 Điều không nên làm trong ngày đèn đỏ – Làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt

  • Hạn chế ăn thực phẩm cay, nóng, mặn để hết kinh nhanh.
  • Giảm lượng cafein nạp vào cơ thể vì sẽ khiến bạn dễ đầy hơi gây khó chịu.
  • Không nên sử dụng rượu, bia và các chất kích thích khác.
  • Cuối cùng là hạn chế ăn những thực phẩm có tính hàn cao. Bởi nó sẽ khiến quá trình lưu thông máu kém hơn gây ra hiện tượng đau bụng kinh.

3. Những điều cần biết về kỳ kinh nguyệt của phụ nữ

Là một hiện tượng sinh lý bình thường của phụ nữ khỏe mạnh. Kinh nguyệt thường bắt đầu ở tuổi dậy thì và kết thúc vào lúc mãn kinh. Là điều mà hầu hết phụ nữ điều trải qua tuy nhiên có điều mà ít ai chú ý đến như sau:

3.1 Độ tuổi có kinh – Kỳ kinh nguyệt phụ nữ

Cách đây 10 năm thường có bé gái sẽ dậy thì và có kinh ở khoảng từ 13 đến 14 tuổi. Ngày nay xuất hiện nhiều trường hợp các bé gái khoảng từ 9 đến 10 tuổi xuất hiện kinh nguyệt và dậy thì sớm. Với nhiều nguyên nhân khách quan như: do thức ăn, môi trường,… Độ tuổi cũng ảnh hưởng rất nhiều đến kinh nguyệt ở phụ nữ. Vì vậy mà những gia đình có em bé dậy thì sớm thì các mẹ nên chú ý theo dõi và hỗ trợ bé nhé!

làm thế nào để hết kỳ kinh nguyệt nhanh

3.2 Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ – Làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ là một vòng tuần hoàn lặp lại với một số ngày tương đối bằng nhau khoảng từ 28 đến 32 ngày. Kinh nguyệt sẽ xuất hiện trong vòng từ 3 đến 7 ngày đối với người bình thường. Tuy nhiên không phải ai cũng đến kỳ kinh nguyệt đúng ngày mà có thể sớm hơn hoặc muộn hơn.

Bên cạnh đó, chúng ta cũng thường gặp một vài trường hợp như rối loạn kinh nguyệt, bế kinh,… Thường do chế độ sinh hoạt thất thường, rối loạn hocmon và stress khiến chu kì kinh nguyệt mất cân bằng.

Rối loạn kinh nguyệt khiến kinh nguyệt của chị em phụ nữ lúc xuất hiện nhanh, lúc xuất hiện chậm. Và rất khó để chị em có thể xác định được chu kỳ chính xác của mình. Thế nên với những trường hợp kinh nguyệt kéo dài khiến chị em rất khó chịu và không biết làm thế nào để nhanh hết kinh. Ngược lại thì bế kinh là trường hợp kinh nguyệt không xuất hiện trong vài tháng liền.

3.3 Những dấu hiệu khi kỳ kinh nguyệt đến

Làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt

Kỳ kinh nguyệt đến có lẻ là nỗi ám ảnh của nhiều chị em. Vậy nên Shila đã tổng hợp một vài dấu hiệu báo trước ngày đèn đỏ để chị em chuẩn bị nhé! Những biểu hiện cụ thể như sau:

  • Khí hư xuất hiện: Khi kinh nguyệt đến nội tiết tố sẽ thay đổi dẫn đến việc xuất hiện khí hư nhiều hơn mức bình thường.
  • Rối loạn cảm xúc, nóng tính và dễ cáu gắt: Hầu hết các chị em phụ nữ sẽ thay đổi tâm sinh lý mỗi khi kỳ kinh nguyệt đến. Do sự thay đổi của nội tiết tố và cơ thể mệt mỏi khiến chị em mất cân bằng về mặt cảm xúc hơn.
  • Đau bụng, đau lưng, tức ngực: Những biểu hiện này có lẻ không chị em nào không trải qua. Mỗi khi kỳ kinh nguyệt ùa về, cảm giác nóng trong người kèm đau bụng âm ỉ, căng tức ngực khiến chị em trở nên mệt mỏi hơn. Tình trạng kéo dài thường khiến chị em mất tập trung và không thể làm việc được.
  • Nổi mụn: Đây có lẻ là nỗi sợ hãi lớn nhất của các chị em. Đau bụng thì có thể chịu đựng được tuy nhiên nổi mụn thì gây ra mặt cảm lớn cho chị em.

3.4 Lượng máu kinh trong quá trình nguyệt san

Kinh nguyệt của chị em phụ nữ thường kéo dài từ 3 đến 7 ngày thế nên lượng máu kinh trung bình khoảng 50 – 80ml. Bên cạnh đó lượng máu kinh cũng có thể thay đổi tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Trong trường hợp lượng máu quá nhiều hoặc quá ít, chị em hãy khám bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và hỗ trợ thêm nhé!

Shila hy vọng với các cách mau hết kinh nguyệt trên đây thì chị em sẽ không còn lo lắng làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt nữa nhé! Shila chúc các chị em phụ nữ sức khỏe và hạnh phúc.

Tác giả:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.