[Total: 0 Average: 0]

Ở người phụ nữ, trước khi đi vào thời kỳ lão hóa, sẽ có thời gian trong người cảm thấy vui tươi, phấn chấn hơn, tinh thần, sức khỏe như được hồi phục, ham muốn tình dục theo đó cũng trỗi dậy. Thời điểm này được gọi là khoảng thời gian hồi xuân ở người phụ nữ. Ở bài viết chuyên mục làm đẹp này, Shila sẽ chia sẻ cho bạn biết biểu hiện của phụ nữ hồi xuân là như thế nào?

Xem thêm:

1. Thế nào là phụ nữ hồi xuân – Biểu hiện hồi xuân ở phụ nữ?

Thời kỳ hồi xuân là khi mà người phụ nữ đã vào tuổi mãn kinh, nhưng đột nhiên có những ngày, họ cảm thấy trỗi dậy trong mình một sức mạnh mới, nhu cầu tình dục nâng cao.

Khoảng thời gian hồi xuân ở người phụ nữ Việt Nam thường vào thời gian tiền mãn kinh. Thường ở độ tuổi 42 đến khi hết sạch kinh 52. Khi bước vào thời kỳ này, ở người phụ nữ thường có những thay đổi nhất định về mặt tâm sinh lý. Nếu vào thời gian này, họ được con cái hay chồng mình quan tâm nhiều hơn, có sự thấu hiểu hơn, giúp họ đáp ứng được những mong muốn thì họ sẽ rất hạnh phúc.

Hồi xuân là gì? Biểu hiện hồi xuân ở phụ nữ

2. Tuổi hồi xuân của phụ nữ là bao nhiêu

Cuộc đời một người phụ nữ có thể chia thành 4 giai đoạn dựa vào diễn biến của kinh nguyệt:

  • Thời kỳ trước dậy thì (chưa có kinh nguyệt)
  • Dậy thì (bắt đầu có kinh nguyệt)
  • Thời kỳ hoạt động sinh dục (các chức năng sinh sản phát triển hoàn chỉnh)
  • Thời kỳ mãn kinh (không còn kinh nguyệt, không thể thụ thai, các chức năng sinh dục suy kiệt).

Trước khi mãn kinh hoàn toàn thường có giai đoạn chuyển tiếp gọi là tiền mãn kinh với một số thay đổi đặc biệt. Trong giai đoạn này kinh nguyệt thường không đều, chu kỳ kinh dài ra hay ngắn đi, lượng máu kinh thay đổi nhiều lên hay ít đi một cách đặc biệt, có thể rong kinh, băng kinh. Kèm theo thường xuất hiện các rối loạn về thần kinh thực vật như các cơn nóng mặt (bốc hỏa), hồi hộp, đánh trống ngực, vã mồ hôi, mất ngủ, cáu gắt, giảm tập trung…

tuổi hồi xuân ở đàn bà là bao nhiêu Phụ nữ khi hồi xuân có biểu hiện gì

Đôi khi trong thời kỳ tiền mãn kinh, do sự tiết hormon sinh dục nữ suy giảm gây cơ chế feed-back (điều khiển ngược) lên vùng dưới đồi – tuyến yên dẫn đến tăng tiết đột ngột các hormon hướng sinh dục tác động lên buồng trứng, kích thích các nang trứng còn lại chế tiết estrogen tăng vọt.

Người phụ nữ lúc này chịu ảnh hưởng của nồng độ nội tiết tố nữ tăng cao, hoạt động sinh dục có thể tăng lên, cơ thể cảm thấy như trẻ lại, dân gian thường gọi là hiện tượng “phụ nữ hồi xuân”.

3. Dấu hiệu hồi xuân – Giai đoạn hồi xuân ở phụ nữ có dấu hiệu gì?

3.1 Các rối loạn vận mạch – Triệu chứng hồi xuân

Trước và sau giai đoạn hồi xuân, phụ nữ bị rối loạn nội tiết và hormone, gây ra một sô triệu chứng và dấu hiệu như sau:

Cơn bốc hỏa: thường ở đầu, mặt, cổ, diễn ra trong vài phút, có thể lên đến vài chục cơn mỗi ngày. Các cơn bốc hỏa này thường xảy ra khi có các thay đổi, kích thích tâm lý và mất đi tự nhiên.

Trở lại tuổi xuân là gì? Các rối loạn vận mạch

Vã mồ hôi: Thường xảy ra sau các cơn bốc hỏa, do hiện tượng co mạch trở lại gây toát mồ hôi đầm đìa, thường xảy ra vào ban đêm. Chóng mặt, nhức đầu: do hiện tượng co mạch máu não, có khi gây cảm giác mất thăng bằng. Hồi hộp, đánh trống ngực.

3.2 Các rối loạn tâm lý – Tâm lý phụ nữ lúc hồi xuân

Phụ nữ vào giai đoạn này sẽ thường sẽ có các biểu hiện như mất ngủ, ngủ không sâu; nóng tính, hay cáu gắt, cảm giác dễ bị tổn thương, hay lo lắng về sức khỏe. Một số ít phụ nữ có thể bị trầm cảm, thường xảy ra ở những người có tiền sử tâm lý không ổn định.

tuổi hồi xuân của phụ nữ là bao nhiêu Tâm lý phụ nữ thời kỳ hồi xuân

3.3 Loãng xương do mật độ xương thay đổi – triệu chứng hồi xuân

Nguyên nhân do mất thành phần canxi trong xương vì hấp thụ canxi giảm nhiều. Sự suy giảm trầm trọng nồng độ estrogen trong máu dẫn đến giảm tích lũy canxi ở xương. Ở tuổi mãn kinh người phụ nữ có thể mất 6% khối lượng xương mỗi năm.

biểu hiện hồi xuân ở phụ nữ Loãng xương do mật độ xương thay đổi

3.4 Gặp những vấn đề ở hệ thống tim mạch – Hồi xuân có biểu hiện gì?

Tỷ lệ bệnh tim mạch của phụ nữ mãn kinh tăng lên 2 đến 4 lần so với lứa tuổi sinh đẻ. Estrogen có vai trò giảm cholesteron, giảm triglycerid trong máu. Thông qua đó có tác dụng bảo vệ thành mạch chống xơ vữa. Chính vì vậy sự suy giảm estrogen trong thời kỳ mãn kinh dẫn đến tăng nguy cơ bệnh mạch vành, tăng huyết áp, huyết khối…

phụ nữ hồi xuân có biểu hiện gì Gặp những vấn đề ở hệ thống tim mạch

3.5 Các thay đổi trên da – Triệu chứng hồi xuân

Trong thời kỳ này, da của phụ nữ mỏng hơn, lớp mỡ dưới da giảm. Các tổ chức liên kết lỏng lẻo làm da nhăn nheo, chảy xệ. Các thụ thể androgen giảm, gây rụng lông mu, lông nách, các tuyến nhờn teo nhỏ làm da khô, cùng với hiện tượng giảm tưới máu ở da làm da càng ngày càng mỏng đi.

Phụ nữ hồi xuân Da khi có các dấu hiệu thay đổi

3.6 Rối loạn ở đường sinh dục và tình dục khi phụ nữ tới giai đoạn hồi xuân

Phụ nữ hồi xuân? Những tổ chức liên kết ở bộ phận sinh dục mỏng đi, máu lưu thông tới bộ phận này cũng giảm sút khiến cho âm hộ bị xơ teo đi. Niêm mạc khô và teo mỏng dễ dẫn tới những sang chấn tổn thương. Tử cung nhỏ đi, nội mạc tử cung cũng nhỏ lại, mọi hệ thống ở cơ quan sinh dục đều giảm sút khiến cho việc giao hợp trở nên khó khăn hơn. Người phụ nữ có thể cảm thấy đau rát khi quan hệ, dần dần khiến họ sợ và mất đi ham muốn tình dục.

triệu chứng hồi xuân Rối loạn ở đường sinh dục và tình dục

3.7 Thay đổi trong hệ tiết niệu – Những thay đổi trong thời kỳ hồi xuân

Niệu đạo thì bị nhỏ lại, còn lỗ tiểu lại rộng hơn. Phụ nữ ở giai đoạn này sẽ thấy hay bị són đái, đặc biệt khi gắng sức. Nhiều trường hợp cảm thấy bị tiểu buốt, tiểu rắt. Điều này là do bị nhiễm khuẩn đường tiết niệu ngược dòng.

Thay đổi cơ thể trong thời kỳ quay lại xuân Thay đổi trong thời kỳ hồi xuân

4. Làm thế nào để duy trì tuổi xuân cho phụ nữ hồi xuân?

4.1 Tăng cường chế độ dinh dưỡng cho cơ thể – Chăm sóc phụ nữ tuổi hồi xuân

Phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, thực phẩm giàu vitamin. Và đặc biệt là các loại cá, hải sản, ngũ cốc. Cần uống nhiều nước để chống lão hóa và nguy cơ loãng xương.

Phụ nữ vào độ tuổi tiền mãn kinh nên bổ sung cho cơ thể nhiều rau xanh, hoa quả. Những thực phẩm chứa vitamin và khoáng chất. Đặc biệt nên bổ sung thêm các loại hải sản, cá hay ngũ cốc. Nên uống đủ nước mỗi ngày để tránh được sự lão hóa và giảm thiểu nguy cơ bị loãng xương.

Chăm sóc cơ thể phụ nữ khi trở lại xuân Tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể

4.2 Rèn luyện thể thao – Sức khỏe phụ nữ khi hồi xuân

Việc tập luyện thể dục thể thao là vô cùng quan trọng. Phụ nữ nên dành riêng cho mình 30-60 phút mỗi ngày để rèn luyện thể dục. Bạn có thể tập luyện những bài thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội để giúp cơ thể thư thái, hít thở được không khi trong lành, giúp chân tay hoạt bát hơn. Những hoạt động về thể chất có thể làm giảm đi lượng cholesterol trong máu. Khiến cho bạn cảm thấy sảng khoái hơn, vui vẻ hơn.

Phụ nữ trở lại tuổi xuân Rèn luyện thể dục thể thao

4.3 Chế độ làm việc và ngủ nghỉ hợp lý khi hồi xuân ở phụ nữ

Vào độ tuổi tiền mãn kinh, sức khỏe phụ nữ cũng có nhiều vấn đề hơn. Do đó, thời gian này cũng là lúc chị em cần được nghỉ ngơi nhiều hơn. Nên tập thói quen sinh hoạt đúng giờ, thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức. Điều này không chỉ giúp cho cơ thể khỏe khoắn hơn, mà còn ngăn ngừa được những nếp nhăn, chống lão hóa.

Chế độ làm việc và ngủ nghỉ hợp lý Chế độ làm việc và ngủ nghỉ hợp lý

4.4 Sinh hoạt tình dục điều độ – Chăm sóc sức khỏe trong thời kỳ hồi xuân

Phụ nữ trong giai đoạn này cần có sinh hoạt tình dục điều độ. Khi có chế độ quan hệ tình dục điều độ, phù hợp với bản thân thì người phụ nữ có thể tận hưởng cả niềm vui về thể chất lẫn tinh thần. Khi tâm sinh lý được đáp ứng, nhu cầu được thỏa mãn thì cuộc sống cũng trở nên vui tươi và tích cực hơn.

Trở lại tuổi xuân bắt đầu ở tuổi nào? Sinh hoạt tình dục điều độ

Phụ nữ hồi xuân là giai đoạn mà người phụ nữ nào cũng phải trải qua. Shila khuyên rằng chúng ta nên tìm hiểu và có những thói quen ăn uống sinh hoạt phù hợp nhất.

Đọc ngay:

Những từ khóa liên quan người dùng tìm kiếm: phụ nữ hồi xuân ở độ tuổi nào;  phụ nữ hồi xuân năm bao nhiêu tuổi; nhận biết phụ nữ hồi xuân; phụ nữ hồi xuân có biểu hiện gì; thời điểm hồi xuân của phụ nữ; thuốc hồi xuân dành cho phụ nữ; khi phụ nữ tới tuổi hồi xuân; phụ nữ tuổi nào là hồi xuân; tâm lý phụ nữ tuổi hồi xuân; vì sao phụ nữ hồi xuân; tìm hiểu về phụ nữ hồi xuân.

Tác giả:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.