[Total: 0 Average: 0]

Vùng kín bị khô khốc, mất cảm giác muốn yêu sau giai đoạn làm mẹ. Vì thế, hiểu được những nổi khổ đó của các bà mẹ sau sinh, bài viết dưới đây của Shila sẽ chia sẻ các cách tăng ham muốn sau sinh cho chị em tham khảo.

>>> Xem thêm:

1. Nguyên nhân khiến phụ nữ suy giảm ham muốn sau sinh

1.1  Nguyên nhân bên ngoài

  • Vùng kín hoặc vết mổ còn đau: Khi sinh mổ, có một đường khâu dài ở bụng khiến chị em cảm thấy đau đớn. Còn khi sinh thường, chị em thường sẽ phải rạch tầng sinh môn để dễ dàng đưa em bé ra ngoài. Cả hai điều này đều ảnh hưởng đến sức khỏe người phụ nữ. Do đó sẽ giảm ham muốn sau sinh của chị em.
  • Mất tự tin: Trải qua kì sinh đẻ, cơ thể của người phụ nữ sẽ thay đổi rất nhiều. Vòng 1 chảy xệ, body bị thừa cân, vùng kín bị giãn rộng, bị thâm sạm hẳn đi, da bị rạn,… Những yếu tố này khiến chị em không còn tự tin để bước vào cuộc yêu với chồng.
  • Bị mất ngủ: Sau sinh thì việc chăm em bé là quan trọng nhất. Tuy nhiên, nhu cầu thường ngày của em bé rất nhiều và không đều đặn. Các mẹ thường phải thức giấc nửa đêm để chăm lo con. Một giấc ngủ đảm bảo là điều chưa thực hiện đươc. Vì thế, chị em không còn sức lực và luôn từ chối chuyện yêu.
cách làm tăng ham muốn cho phụ nữ
Bị mất ngủ khiến phụ nữ bị giảm ham muốn sau sinh

1.2 Nguyên nhân bên trong

  • Cơ thể stress, căng thẳng kéo dài: Một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không hợp lý gây ảnh hưởng đến phụ nữ. Trầm cảm cũng là nguyên nhân quan trọng trong việc giảm ham muốn sau sinh. Chị em ở trong trạng thái tâm lý tiêu cực lâu ngày sẽ dần lãnh cảm, mất hứng thú trong việc chăn gối.
  • Niêm mạc âm đạo nhạy cảm: Sau sinh, niêm mạc âm đạo không còn đàn hồi như trước. Khi có va chạm nhẹ cũng khiến người phụ nữ khó chịu và đau rát.
  • Suy giảm nội tiết tố nữ: Nội tiết tố nữ phải nhường chỗ cho hocmoon tiết sữa prolactin. Sự mất cân bằng nội tiết tố đã ảnh hưởng đến nhu cầu yêu, làm giảm ham muốn sau sinh.

2. Cách tăng ham muốn sau sinh cho phụ nữ

2.1 Sử dụng các loại gel bôi trơn giúp cải thiện vùng kín khô và giúp tăng ham muốn sau sinh

Phụ nữ sau khi sinh còn có thể âm đạo sẽ khô khan, không tiết ra chất nhờn giúp bôi trơn khi quan hệ. Điều này khiến chị em đau rát, khó chịu. Làm giảm ham muốn sau sinh, mất hứng thú khi yêu. Để khắc phục tình trạng này chị em nên sử dụng gel bôi trơn, dầu dừa, vitamen E để massage lên vùng kín. Tuy nhiện đây chỉ cách tạm thời thôi, bạn không nên lạm dụng quá nhiều. Nếu dùng quá nhiều sẽ gây ra các bệnh phụ khoa ảnh hưởng đến khả năng sinh sản sau này.

tăng ham muốn sau sinh
Sử dụng gel bôi trơn để tăng ham muốn sau sinh

2.2 Tạo không gian lãng mạn khơi gợi ham muốn

Tạo một không gian lãng mạn khơi gợi chuyện ấy là một cách an toàn và lành mạnh để tăng ham muốn sau sinhNgười đàn ông nên chuẩn bị một không gian hữu tình với những ngọn đèn lấp lành. Kèm theo vài lời nói ngọt ngào để khơi gợi chuyện ấy. Để kích thêm sự ham muốn nữa thì người đàn ông nên xịt một ít nước hoa khiến phái đẹp bị quyến rũ bởi mùi hương ấy.

tăng ham muốn sau sinh
Tạo không gian lãng mạn khơi gợi ham muốn

2.3 Thay đổi tư thế “yêu” tăng ham muốn sau sinh

Đôi khi, những tư thế chán chường suốt ngày làm hoài có thể khiến chị em chán nản. Nên hãy đổi tư thế “yêu” để tăng sự kích thích ham muốn và mới mẻ trong chuyện chăn gối. Với lại do một thời gian dài mới quan hệ, cả hai sẽ lên đỉnh rất nhanh. Nên hãy kết thúc cuộc yêu khi cả hai đều đã đạt khoái cảm, để còn lại những thèm muốn và tư thế mới cho lần sau.

tăng ham muốn sau sinh
Thay đổi tư thế “yêu” tăng ham muốn sau sinh

2.4 Kéo dài màn dạo đầu

Một trong những lí do khiến chuyện yêu trở nên hấp dẫn hơn là màn dạo đầu. Màn dạo đầu chất lượng sẽ dễ làm phụ nữ đạt khoái cảm, tăng ham muốn cho cả hai. Những cử chỉ ân ái, vuốt ve, những nụ hôn mãnh liệt. Đặc biệt kích thích những vùng nhạy cảm sẽ khiến chị em có hứng thú yêu hơn.

cách tăng ham muốn
Kéo dài màn dạo đầu giúp tăng ham muốn

2.5 Chia sẻ việc gia đình, chăm con với chồng

Tâm lý phụ nữ sau sinh thường không tốt, chưa ổn định. Phải làm thêm nhiều công việc nội trợ, chăm sóc con cái sẽ làm tâm trạng trở nên tiêu cực. Từ đó làm giảm ham muốn sau sinh ở phụ nữ. Lúc này, nên chủ động chia sẻ công việc nhà cho phái mạnh. Giúp chị em thoải mái và tăng ham muốn khi đề cập đến chuyện yêu hơn.

2.6 Phụ nữ sau sinh phải luôn giữ tinh thần thư giãn

Sau khi sinh để, phụ nữ thường dễ mắc các bệnh trầm cảm khiến cơ thể suy sụp gây giảm ham muốn mà còn ảnh hưởng đến cuộc sống. Vì thế sau khi sinh người đàn ông nên ở bên cạnh chia sẻ và giúp đỡ khi cô ấy buồn hay đau. Các mẹ nên nghe những bài hát nhẹ nhàng để thư giãn đầu óc, về lâu khi cơ thể lấy lại sự yêu đời thì khả năng tình dục củng tăng cao.

tăng ham muốn sau sinh
Phụ nữ sau sinh phải luôn giữ tinh thần thư giãn

2.7 Luyện tập thể dục thể thao là cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ

Phụ nữ sau khi sinh nên tập thể thao để lấy lại sức khỏe và tăng ham muốn sau sinh. Bỏ đi thói quen nằm 1 chỗ do sinh đẻ. Các bà mẹ có thể tập các bài tập yoga giúp tinh thần thư giãn, tăng cường sức khỏe, chân tay dẻo dai. Hoặc có thể chạy bộ buổi sáng giúp cho cả tình thần và thể chất được nâng cao. Lấy lại sức khỏe và ham muốn trong chuyện chăn gối.

cách tăng ham muốn ở phụ nữ
Nên luyện tập thể thao

2.8 Tăng ham muốn cho phụ nữ bằng thực phẩm chức năng

Thực phẩm chức năng ra đời như liều thuốc hỗ trợ phụ nữ tăng ham muốn sau sinh. Chị em có thể tham khảo phương pháp dưới đây:

Liệu pháp hormone thay thế: các loại thuốc nội tiết tố được sử dụng chính là estrogen và progestogen. Hormone estrogen được sử dụng ở nhiều dạng khác nhau. Bao gồm dạng viên uống, miếng dán trên da, dạng gel bôi hoặc thuốc xịt. Đều có công dụng là cung cấp đều đặn estrogen cho cơ thể theo một liều lượng nhất định. Vì vậy chị em cần nghe theo sự tư vấn của bác sĩ để tránh tác dụng phụ không mong muốn.

2.9 Cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ qua chế độ ăn uống

Có rất nhiều loại thực phẩm giúp chị em tăng sản xuất estrogen, kích thích chuyện ấy nhanh chóng. Nên bổ sung các loại thực phẩm trái cây giàu dinh dưỡng như: chuối, đậu nành, bơ, chocolate,… để tăng hăm muốn sau sinh. Ngoài việc tăng cường sinh lý nữ thì nên tăng cường ham muốn của người đàn ông đã lâu chưa quan hệ như các loại thịt bò, hải sản, súp lơ,…

cách tăng ham muốn ở phụ nữ
Ăn nhiều thực phẩm giúp tăng cường sinh lý

3. Phụ nữ nên ăn gì để tăng ham muốn sau sinh

3.1 Dạ dày heo hầm ý dĩ, đẳng sâm

Chuẩn bị: 

  • Dạ dày heo:1 cái
  • Táo đỏ: 30g
  • Đẳng sâm: 15g
  • Gừng tươi: 1 nhánh
  • Xì dầu, gia vị khác

Cách làm:

  • Dạ dày heo rửa sach, thái miếng vừa ăn
  • Các vị thuốc cho chung vào một túi vải rồi buộc chặt
  • Cho túi thuốc vào nồi đun sôi 30 phút
  • Cho dạ dày, gừng, gia vị khác, đun trong 1 tiếng nữa rồi tắt bếp

phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn

3.2 Tôm xào lá hẹ

Chuẩn bị: 

  • Tôm: 300g
  • Lá hẹ: 2 bó
  • Rượu gạo: 1 chén nhỏ
  • Gia vị: Xì dầu, giấm, gừng

Cách làm:

  • Tôm bỏ đầu, bỏ vở, rửa sạch, để ráo nước.
  • Lá hẹ rửa sạch, cắt khúc
  • Tôm xào sơ với các gia vị chuẩn bị sẵn
  • Tôm gần chín cho lá hẹ vào, đảo thêm 1 chút nữa là được.

cách tăng ham muốn ở phụ nữ

3.3 Canh rau chân vịt

Chuẩn bị: 

  • Rau chân vịt
  • Thịt heo xay
  • Gia vị

Cách làm:

  • Rau chân vịt rửa sạch, cắt khúc vừa ăn
  • Thịt xay ướp gia vị, xào chín
  • Nấu rau với thịt xay đến khi rau chín, nêm gia vị vừa ăn.

phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn

3.4 Thịt cừu ngũ vị

Chuẩn bị:

  • Thịt cừu: đủ cho 1 người ăn
  • Gừng, tỏi, xì dầu, hồi, ngũ vị hương

Cách làm:

  • Thịt cừu rửa sạch, thái miếng vừa ăn
  • Ướp cùng các gia vị và hấp chín

cách tăng ham muốn ở phụ nữ

Với các mẹo bổ ích của Shila giúp tăng ham muốn sau sinh, chị em nên áp dụng và thử ngay nhé. Bên cạnh đó chị em phải chăm sóc vùng kín kĩ lưỡng sau sinh để lấy lại cảm giác tư tin thoải mái khi cùng “yêu” với chồng.

>>> Xem thêm:

Các từ khóa liên quan được người dùng tìm kiếm: cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ, cách làm tăng ham muốn cho phụ nữ, làm thế nào để lấy lại ham muốn, cách tăng ham muốn phụ nữ, ăn gì để tăng ham muốn, tăng ham muốn cho phụ nữ sau sinh, ham muốn tăng phụ nữ nên ăn gì, để tăng ham muốn những phút ân ái ngọt ngào, tăng ham muốn cho chồng, tăng chất nhờn khi quan hệ, sau sinh bị khô khi quan hệ sau sinh, cách tăng ham muốn ở phụ nữ.

Được biên soạn bởi Thu Thảo

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.