Vùng kín bị đau và thấy rát là một vấn đề nhức nhối của khá nhiều phụ nữ. Vì thế Shila chia sẻ cho chị em 10 cách khắc phục nhanh chóng tình trạng này.

====>Tìm hiểu thêm:

Tránh quan hệ tình dục

vùng kín bị đau và thấy rát
Tránh quan hệ khi bị đau rát vùng kín

Khi bạn đang cảm thấy vùng kín bị đau và rát, thì nên dừng quan hệ tình dục lại. Vì khi dương vật đi vào âm đạo sẽ cọ xát vào lớp niêm mac. Khiến tình trạng của bạn càng trở nên tồi tệ hơn. Thêm vào đó vùng kín đang có dấu hiệu bị vi khuẩn gây hại xâm nhập. Việc bạn quan hệ tình dục không an toàn, không bao cao su, không vệ sinh trước khi quan hệ. Thì sẽ khiến nhiều vi khuẩn dễ dàng tấn công vào âm đạo của bạn hơn nữa.

====>Tìm hiểu thêm: Đánh Giá Mức Độ Tình Dục Bao Nhiêu Là Đủ Của Bản Thân

Sử dụng chất bôi trơn khi quan hệ tình dục

Sử dụng chất bôi trơn khi quan hệ tình dục

Chất bôi trơn được sử dụng trong quan hệ tình dục khi cổ tử cung của bạn không tiết ra chất nhờn. Đó cũng là một cách cải thiện đau rát khi quan hệ. Nhưng quan trọng bạn cũng cần phải giữ vệ sinh sạch sẽ và mang bao cao su khi quan hệ với bạn tình. Khi tìm thuốc bôi trơn, phải tìm loại gel phù hợp với mình và cũng không nên lạm dụng nhiều.

====>Tìm hiểu thêm: 11 Nguyên Nhân Gây Ra Vùng Kín Bị Sưng Và Ngứa

Thử tập bài tập Kegel

vùng kín bị đau và thấy rát
Thử tập bài tập Kegel

Kegel là bài tập dành cho cơ chậu, giúp làm dịu đau, khỏe và săn chắc vùng kín. Nếu bạn không biết cơ chậu vị trí ở đâu thì hãy ngừng lại khi đi tiểu. Các cơ mà bạn đang sử dụng là cơ chậu.

Bài tập kegel:

  • Siết chặt cơ chậu, giữ khoảng 5 giây. Sau đó giãn ra 5 giây. Lặp đi lặp lại thao tác này khoảng 4 lần. Bạn có thể tập bất cứ nơi đâu và bất cứ lúc nào. Mỗi ngày tập 3 lần.
  • Sau khi tập bài tập trên, bạn có thể tăng độ khó lên bằng cách siết cơ trong vòng 10 giây. Lặp đi như bài tập trên. Có thể bạn sẽ mất thời gian khá lâu để thực hành bài luyện tập này.

Tránh các sản phẩm có hương thơm

vùng kín bị đau và thấy rát
Tránh các sản phẩm có hương thơm

Các sản phẩm có mùi hương nồng nắc sẽ làm kích ứng vùng da của bạn. Nếu vùng kín của bạn bị nhạy cảm. Vì thường các mùi hương như thế là hương liệu tổng hợp rất dễ ảnh hưởng đến da mẫn cảm. Cho nên hãy chọn cho mình những sản phẩm dịu nhẹ nhất có thể. Bạn có thể chọn bộ chăm sóc vùng kín của Shila. Vì các sản phẩm này đều được chiết xuất từ nguyên liệu thiên nhiên nên khá lành tính. Khống chứa hương liệu tổng hợp hay chất bảo quản. Ngoài ra khi mua bộ sản phẩm chăm sóc vùng kín bạn còn tặng thêm một bóng kegel để giúp luyện tập.

Chườm túi đá để làm tê vùng da đau

Chườm túi đá để làm tê vùng da đau

Bạn có thể dùng túi đá để giảm đau rát vùng kín. Túi đá lạnh sẽ làm tê các dây thần kinh và làm giảm đau rất hiệu quả đấy. Sau đây là cách sử dụng túi đá:

  • Chuẩn bị vài cục đá bỏ vào túi vải và dùng vải quấn quanh bịch đá
  • Không nên áp túi trực tiếp vao da vì có thể gây bỏng
  • Chườm túi đá lên vùng kín khoảng 15 đến 30 phút

Bổ sung vitamin E

vùng kín bị đau và thấy rát
Bổ sung vitamin E

Bổ sung vitamin E cũng là một cách hay để giảm bớt vùng kín bị đau và thấy rát. Nó còn giúp vùng kín tiết ra chất nhờn khắc phục hiện tượng khô rát âm đọa. Vì khô hạn sẽ gây ra đau rát vùng kín, làm tổn thương bên trong âm đạo khi quan hệ tình dục. Ngoài ra còn giúp tăng cường hormone ssinh dục làm bạn tăng hưng phấn khi quan hệ. Bạn có thể mua thuốc bổ sung vitamin E, hoặc là ăn các thực phẩm chứa nhiều vitamin E như: trứng, thịt, hạt lanh,…

Bổ sung estrogen tự nhiên

vùng kín bị đau và thấy rát
Bổ sung estrogen tự nhiên

Đây là cách hạn chế vùng kín bị đau và thấy rát được nhiều người áp dung. Hormone estrogen suy giảm chính là một trong những nguyên nhân chủ yếu khô âm đạo, đáu buốt khi đi tiểu và quan hệ. Vì khi giảm tiết estrogen thì, chất dịch nhờm cũng ít sản sinh ra. Làm niệc mạc mỏng, vùng kín kém đàn hồi và dễ bị tổn thương. Vì thế bạn nên bổ sung estrogen để khắc phục được tình trạng này. Bạn có thể uống thuốc chuyên bổ sung estrogen hoặc ăn các thực phẩm như cầy tây, đậu nành,…

Cách chữa đau rát vùng kín bằng lá trà xanh

sau sinh vùng kín có mùi hôi
Lá trà xanh giúp giảm đau ngứa vùng kín

Lá trà xanh là một nguyên liệu vừa dễ kím và rẻ nên rất dễ dàng để mua được. Lá trà xanh được biết đến là thải độc tố, mát gan, mát thận. Ngoài ra nó còn có công dụng là giảm đau và rát ở vùng kín.

Cách thực hiện:

  • Bạn cần chuẩn bị một nắm lá trà xanh đã được rửa sạch. Có thể chêm chút muối để rửa
  • Sau đó vò nát rồi bỏ vào nước đun sôi lên.
  • Đến khi sôi chờ một chút rồi tắt bếp
  • Rửa sạch vùng kín
  • Bạn có thể dùng nước trà xanh để rửa vùng kín hoặc là xông hơi vùng kín
  • Khi rửa bạn có thể kèm theo massage nhẹ
  • Sau khi rửa thì nên rửa sạch lại với nước lạnh và lau khô

Cách chữa đau rát vùng kín bằng lá trầu không

Lá trầu không có công dụng sát khuẩn tốt

Lá trầu không cũng giống như lá trà xanh về độ dễ tìm và phổ biến. Ngoài ra lá trầu không còn có tác dụng sát khuẩn, sạch khuẩn, khử mùi hôi và giúp vùng kín hồng hào. Vì thế nó sẽ giúp bạn trị được đau rát vùng kín

Cách thực hiện:

  • Cần chuẩn bị một nắm lá trầu không đã rửa sạch
  • Đem vò nát rồi bỏ vào nồi nước, rồi đun sôi
  • Vệ sinh vùng kín sạch sẽ
  • Bạn có thể dùng lá trầu không để xông hơi hoặc là rửa vùng kín
  • Sau đó rửa lại bằng nước lanh và lau khô

Nên đến bác sĩ khám khi tình trạng kéo dài

vùng kín bị đau và thấy rát
Đến khám bác sĩ để an toàn hơn

Khi tình trạng vùng kín bị đau và thấy rát kéo dài. Hoặc kèm theo những dấu hiệu ra khí hư có màu mùi bất thường. Thì bạn nên đến ngay bác sĩ để chẩn đoán chính xác hơn. Vì có thể bạn đang mắc phải các bệnh phụ khoa. Đến và nghe chỉ định và được bác sĩ hướng dẫn tận tình. Đừng nên tùy tiện mua thuốc ở ngoài, nếu không đúng bệnh thì sẽ càng khiến tình trạng thêm trầm trọng.

Qua những cách khắc phục vùng kín bị đau và thấy rát thì Shila mong bạn sẽ nhanh chóng hết bệnh. Nhưng hãy lưu ý rằng các cách trên chỉ áp dụng khi mới có biểu hiện và chỉ là tạm thời. Nên có dấu hiệu bất thường thì nên đến bác sĩ ngay nhé. Shila sẽ luôn đồng hành cùng bạn trên con đường bảo vệ và chăm sóc vùng kín.

1900633594